Problème fromage blanc le matin / Forum musculation et bodybuilding

Tija · 17-01-2017 21:36:02

Bonjour je n arrive pas a mangé les 300gr de fromage blanc le matin par quoi les remplacer merci

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Sorn · 18-01-2017 12:49:21

Il peut être remplacé par nimporte quelle source de protéines que vous appréciez manger, le choix est vaste :
http://www.nutrisorn.fr/table-calories (cherchez parmi les aliments proposant mini 20gr de protéines pour 100gr)

Tija · 18-01-2017 16:49:14

Merci pour ta réponse si j ai bien lu pour 300 g de fromage blanc cela fait 24 g de protéine

Sorn · 18-01-2017 16:57:03

C'est bien ça C'est par exemple l'équivalent de 100 grammes de bacon

Tija · 18-01-2017 17:13:11

Ok merci exceptionnellement si un matin j ai pas le temps sa me ferais 24 g de protéine en poudre

Sorn · 18-01-2017 17:20:13

En fait, dans 24 grammes de poudre il n'y a pas 24 grammes de protéine mais moins. Vaut mieux arrondir à 30 dans ces cas là (c'est plus simple à peser en plus)

Tija · 18-01-2017 17:24:17

Ok merci j ai une dernière question sur le programme on parle de l impact whey protéine que moi j ai isolate y a t il une différence

Sorn · 19-01-2017 00:36:51

La différence, elle est là :
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-56- … y-proteine

Tija · 19-01-2017 10:16:32

Y a quand même une grosse différence côté glucide et lipide

Sorn · 19-01-2017 13:12:14

Si on prend 100 grammes de poudre, cela fait une différence, si l'on calcule pour 30 ou 40 grammes de poudre, c'est déjà bien plus insignifiant.

Tija · 23-01-2017 21:16:05

Ok merci

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