fout toi de ma geule zetsu sur le coup je croyais que sorn etait sérieux   oui sa a l'air intéréssant maiss je vais vite te dire si ces vraiment inspiré d'un entrainement militaire,par contre celui la oui:
https://www.facebook.com/photo.php?v=10151393440761294
ce mec est une bete,j'espére arrivé a un tel nivaux

non sent déconné ces vraiment pour les femmes ou tu déconne?

bonsoir a tous seance de cet aprem:
Tirage horizontal à la poulie:4x10,1'30,59 kg
traction:2x4,1'30
Elévations latérales haltères:4x10,1'30 6kg
buterfly:inversé:3x10,1'30,60 kg
crunch:2x40
voila

ca ma l'air sympa une petite seance de cardio

ok merci pour l'info heureusement que ces pas tous les jours
par contre en prise de masse tu croi que sa peux aider?

temps fait pas reste positif ces normal d'etre en tress,mieux vaut que stu te concentre sur ton diplome et une fois obtenue tu sera en possession de tout ton temps pour t'entrainer et sutout plus seraint

voila mon repas de ce soir j'ai mal au ventre

crepe suisse jambon poulet
blanc de poulet
demi tomate
fromage blanc salé
parmesan

et pour le dessert crepe chocolat,chantilly
avec pate a tartine et chantilly de l'assiette de la force

merci les gars

tinkiete a se faire peter la pence sans trop de calorie logan   je vais utiliser la recette de christophe et je posterai les preparations avec les ingredients que j'aurais utilisé 

tu a voulu dire moins de prise de gras apres tu a peut etre tendance a prendre rapidement ici donc je pense qu'il faut que tu travaille assez souvent ta ceinture abdominal,a moins que je me trompe

oui sa peux le faire interview d'un ancien obèse, mais l'interview qui a été fait hier soir et pour des personnes visé, entre 15 kg voirs plus de surpoids aprés libre a une personne en voyant des personnes qui arrive a perdre autan de poids se déciderais pas a perdre leur 4 ou 5 kilos en se disant( si lui il a perdu 25 kg pourquoi pas moi perdre mes 5 kg en trop?)
aprés je suis d'accord que j'ai utiliser des mots crue mais ces la vérité les vrais mots qu'on entends dans la rue de la bouche des gens,qui font mal,mais si on veut sens sortir il faut pas faire dans la dentelle parce que ces sur sa sera dur est pas de tous repos donc je pense quand jouant frant jeux avec les personnes qui nous rejoindron vairon que on et la pour eux et qu'ont est la pour les aidés, aprés ci vous trouver que ces trop dur comme mots je pense que sorn va les rectifiés pour poste l'article,en tous cas j'espère qu'ils vous plaira