que  me conseiller vous pour perdre du poids et faire comme  activité  sportive et musculation avec mes antécédent de santé et d'opération chirurgicale que jai eu les voici :

3 opérations de genoux gauche syndrome rotulien + 2 fois ménisque interne

2 opérations hernie discale lombaire avec une fois canal lombaire

et y a un mois opération canal cervicale et sens avoir enlever mon hernie discale  jai encore merci pour vos conseil sur ce que je peut faire comme activité musculaire